Ei,Psiiu!
Não sou convencida em dizer que trouxe a receita do smoothie mais fácil do mundo.
Ou sou, sei lá.
Fiz essa receita como pré treino, e acredite, com 3 ingredientes fáceis de ter em casa.
Ingredientes:
- 2 bananas (eram bem pequenas, mas se forem de um tamanho razoável só 1 dá!)
- 1 xícara de chá de morangos
- Gelo ( o gelo é bem individual, coloquei umas 6 pedrinhas)
Como fazer?
- Corte as bananas da maneira que a lâmina processe bem;
- NÃO ESQUEÇA DE LAVAR OS MORANGOS;
- Retire as folhinhas dos morangos;
- Coloca tudo no liquidificador junto com o gelo;
- Bata até o gelo triturar todo
A bebida fica refrescante, SUPER cremosa e nutritiva.
Banana dá um gás para seu treino, evita que você fique fadigado, impede as câimbras, é bom para o ganho de massa muscular, ajuda no seu sistema digestivo, e dá aquela sensação de saciedade MARA para quem quer emagrecer.
Já o morango, tem ação oxidante, ajuda a combater o envelhecimento por ter um alto teor de vitamina C, e por ela também o morango melhora as defesas do nosso organismo.
Só separar o Liquidificador e se preparar para o exercício!
Quanto mais receitinhas eu testar, venho dividir com vocês ♥
Beijos e até a próxima!
Não sou convencida em dizer que trouxe a receita do smoothie mais fácil do mundo.
Ou sou, sei lá.
Fiz essa receita como pré treino, e acredite, com 3 ingredientes fáceis de ter em casa.
Ingredientes:
- 2 bananas (eram bem pequenas, mas se forem de um tamanho razoável só 1 dá!)
- 1 xícara de chá de morangos
- Gelo ( o gelo é bem individual, coloquei umas 6 pedrinhas)
Como fazer?
- Corte as bananas da maneira que a lâmina processe bem;
- NÃO ESQUEÇA DE LAVAR OS MORANGOS;
- Retire as folhinhas dos morangos;
- Coloca tudo no liquidificador junto com o gelo;
- Bata até o gelo triturar todo
TÁ PRONTO O SORVETINHO
A bebida fica refrescante, SUPER cremosa e nutritiva.
Banana dá um gás para seu treino, evita que você fique fadigado, impede as câimbras, é bom para o ganho de massa muscular, ajuda no seu sistema digestivo, e dá aquela sensação de saciedade MARA para quem quer emagrecer.
Já o morango, tem ação oxidante, ajuda a combater o envelhecimento por ter um alto teor de vitamina C, e por ela também o morango melhora as defesas do nosso organismo.
Só separar o Liquidificador e se preparar para o exercício!
Quanto mais receitinhas eu testar, venho dividir com vocês ♥
Beijos e até a próxima!
