Ei,Psiiu!
Entrei numa onda mais "fitness" e posso afirmar que não tem melhor sensação no mundo do que vestir uma roupa que a tempos não lhe servia!
O processo de emagrecimento, criar hábitos saudáveis, gostar de exercícios físicos, nada disso é fácil.
E por isso resolvi criar uma série de posts ajudando aos que estão atrás do mesmo objetivo que eu : Emagrecer de uma forma saudável!
Quero que saibam que na prática é TUDO diferente.
Você não acordará amanhã e dirá : "Pois bem, ontem li na internet que exercícios fazem bem e hoje vou começar. Estou gordo (a) , feio (a) , todos na rua me olham e cochicham. Preciso fazer isso por mim! "
Ok , talvez você diga.
Meu incentivo vem se arrastando a tempos;
Coloquei um vestido, e vi a gordura pulando na cintura;
No mesmo dia meu cabelo estava "uó" - na época que não sabia lidar com ele - minha unha tinha quebrado, via gordura por toda parte...Imaginem a cena!
Só uma mulher sabe o que é estresse de verdade; Num momento onde tudo sai errado então...
E foi quando olhei e vi que o problema não era o vestido,meu cabelo ou as unhas.
Era o que estava por baixo de tudo isso,uma menina sedentária , ansiosa, consequentemente comilona e gorda por opção.
Mas não foi dessa vez que resolvi começar minha busca pelo bem estar.
Há algum tempo atrás, minha mãe entrou na luta contra a balança.
E como qualquer entusiasta, em qualquer situação,buscou muitos métodos para alcançar o que tanto desejava: O corpo perfeito.
Lembro de todas as vezes que a via malhando, dançando, pulando e pensava "Ok, eu não vou fazer isso! Sou completamente capaz de fechar a boca e emagrecer'.
Mas não. O sedentarismo tomava mais e mais meu tempo, me dividia em fazer as tarefas domésticas/dormir/comer/assistir tv/internet/comer/comer/dormir e assim por diante.
Não conseguia enxergar o óbvio : O sedentarismo me tornou um "bicho do mato".
É mais ou menos "Não tenho o que fazer, vou comer".
Isso estava refletindo de uma forma negativa em meu comportamento, no meu dia-a-dia, na escola,até na minha disposição em levantar para acender a luz por exemplo.
Pois é, tenso.
Observando minha mãe e o jeito como estava progredindo, percebi que cuidar do corpo, da saúde mental e fisica é bom. Cansa, sim! Mas os benefícios nos fazem esquecer completamente o sono, fome ou qualquer outra coisa.
Fora ter alguém para incentivar, esse alguém montou uma academia em casa e eu não usufrui por muito tempo.
Posso dizer que tentei, sim.
Malhei com uma amiga, duas, até com minha mãe.
Mas me encontrei malhando sozinha! (Assunto para o próximo post !)
"Ah, claro!Você tem uma academia em casa, está emagrecendo. E nós que não temos?"
Calma, miguxa. O que você mais tem são opções de exercícios bem de baixo do seu nariz e não tenta. (Começando pelo exercício: abre e fecha a boca! Hahaha , sorry)
Mas isso é assunto para outro post TAMBÉM, então fique de olho, muitas novidades!
Fora que alguns aparelhos necessários e úteis você não compra achando que não faz efeito, mas comprou aquela bike ergométrica que é cabide no canto do quarto.Né?
Mas então, voltando ao assunto, eu não sei exatamente quanto perdi.
Resolvi esquecer a balança a partir do momento que estava doida com cada grama que ganhava, e isso só prejudicava.
Uma vez ou outra me peso e estou mantendo ( 76 :'( :'( )
Vamos conversar mais sobre peso, IMC, entre outras coisas relacionadas;
Eu quero chegar aos 60 kg, mas você pode precisar de menos para seu peso ideal.
NUNCA faça TUDO exatamente igual ao coleguinha, isso pode ser prejudicial para você!
Organismos são diferentes, portanto, adapte as dicas à sua rotina.
Se acha que não está sentindo bem, não faça.
Aliás, procure um médico antes de qualquer coisa!
Já vi muita gente desmaiar, desnutrir etc por falta de acompanhamento; Ainda mais se sua saúde for debilitada, não arrisque ;)
E por último, sabe aquele papo de "Seu rosto é lindo, mas por quê não emagrece?"
"Deus te deu a oportunidade de ter uma vida maravilhosa, por quê não toma conta dela?"
Hahaha , Vamos começar os trabalhos?
Experiências, dicas, manda pra nós!
Beijão e até a próxima
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Saúde
