22/09/2014

Nail Art: Primavera

Olá Lindas, tudo bem com vocês? 
Enfim quem deu uma reparada no calendário ou na net viu que hoje começou oficialmente a primavera. 
   E quero saber de vocês, tire uma foto de vocês com a primavera e mande lá na fanpage Facebook, quero montar um post aqui com a ajudinha de vocês, com a fotos de vocês.... 
Voltando a Nail da semana....Eu achei que ficou super romântico e é cara da Primavera. Então quer aprender? Vem comigo!!!!

18/09/2014

642 coisas Sobre as quais escrever - 2

Ei,Psiiu!

Hello, vidinhas! Para quem não viu o primeiro, estará disponivel no fim do post.
Vamos lá ?

2- Você é um(a) super-herói(heroína). Quais são os seus poderes e como pretende usá-los?

"Com o nome de "Maria do Amor" ( Sim, referente à Maçã do Amor), adoçaria a vida de muitos por aí; Preencheria seus corações com um simples olhar, transformaria suas vidas com apenas um "Olá". 
Seria o elo de ligação do irreal e real, da mentira e verdade, do amor e ódio;
A Luz e as Trevas se misturariam, trazendo uma nova roupagem aos acontecimentos corriqueiros, revelando que o Mal que você faz, voltará independente do que acredita; 
Todas as "Fés" seriam respeitadas, sem existir um certo ou errado, levando ao Mundo o que já deveriam saber a tempos: Cada um acredita no que lhe é conveniente, quer queira quer não .
Pois é, pura ficção."

"Que eu não perca a vontade de doar este enorme amor que existe em meu coração, mesmo sabendo que muitas vezes ele será submetido a provas e até rejeitado."
             -Chico Xavier


16/09/2014

642 Coisas Sobre As Quais Escrever - 1 pergunta

Ei,Psiiu!

Vidinhas! 
Estava eu, num grupo super bombado no facebook - e põe bombado nisso - e me deparo com uma linda, que tem um blog lindo, a Jéssica Padula.
E zapiando pela page do blog dela eu vi um post super interessante sobre "642 Coisas Sobre as Quais Escrever" e o link no blog dela é este AQUI!
E achei interessantíssimo,logo aderindo ao projeto.
Vamos lá? Primeira Pergunta:

1- Descreva sua aparência física (na terceira pessoa), como se você fosse uma personagem de livro.

" "Menina formosa, do cabelo ouriçado". Assim costuma ser identificada;
Dizem que é Morena mas prefere se enquadrar a Negra, com toda a força e garra que a raça impõe; Mãos de bebê (mesmo que tenha passado dessa fase a bastante tempo) e suas inseparáveis unhas roídas. Ainda bem ?
Após muito buscar pelo corpo perfeito - que não encontrou ainda - satisfaz-se com o que tem: A famosa forma ampulheta que sempre a acompanhara, mas com alguns pneuzinhos, que logo não existirão! 
Já foi insegura com seu corpo, com seus olhos, seus cabelos...
A pouco tempo decidiu assumir seus cachos, seu verdadeiro "Eu" ( Ou "Seu"?).
Já quis ser como todas, já quis ser fina e ter um cabelo esticado...É,não deu certo.
Logo tratou de tomar vergonha e buscar toda formosura que ali existia, esperando ser descoberta e aproveitada. 
E assim fez: Hoje não anda, desfila. E desfila jogando os tão famosos cabelos ouriçados, ajeitando os tão temidos óculos, balançando o corpo mais lindo do Mundo... E sendo muito Feliz Assim. Do jeitinho que é! "


12/09/2014

Socorro! Preciso Emagrecer - O que são os nutrientes?

Ei,Psiiu!

... E você decide começar uma dieta.
Está empolgadíssimo (a) até descobrir vários termos "dificeis" e prefere acabar com tudo antes de se estressar.
Seus problemas acabaram!
Vamos tratar de alguns termos e tirar de uma vez por todas suas dúvidas, e quem sabe, incentivar a recomeçar a dieta.

Bora ?


  • Carboidratos: Dentre todas suas funções - que são muitas, e não serão listadas aqui!- os carboidratos são a principal fonte de energia dos seres vivos; Está presente em muitos alimentos, o que explica a teoria da sua mãe "Come pra ter energia pra brincar" ou "Vai ficar doente,moleque! Para de bobeira e come esse arroz!". Pois é.     A maioria dos alimentos que você provavelmente ingere contém o carboidrato e são de origem vegetal - exceto o mel - como o arroz, trigo, aveia, batata, aipim, cenoura, feijão, banana, manga... Enfim! Dietas de carboidrato zero não dão muito certo.
  • Proteínas: Servem para construir e manter nossos músculos, cabelos, tecidos corporais - por exemplo a pele! - e é essencial na "fase de crescimento", apelidada de infância.Ou seja, desde sua célula, hormônios , até a ponta do seu cabelo, a carne vermelha/branca, o iogurte ou qualquer derivado do queijo, ovos, peixes , leguminosas, estão trabalhando fornecendo proteína. Fantástico,não?! 
  • Gorduras: Você é desses que só de sentir o cheiro de óleo passa mal? Saiba que as gorduras também são fonte de energia! O carboidrato é a principal fonte de energia e caso seu organismo detecte a falta desse nutriente, a gordura é "queimada" para lhe fornecer o que precisa e adivinha: Você emagrece! Mas não adianta mergulhar na coxinha, colega. Apesar da gordura estar presente na fritura,não é uma "boa"; Fora os outros ingredientes usados no preparo. Fontes saudáveis de gordura são os óleos vegetais, azeite, margarina, abacate... Não abuse! Aumento do colesterol, obesidade, entupimento das veias são riscos seriamente a se pensar na hora de comer.
  • Vitaminas: Mamãe te deu aquele "achocolatado vitaminado", aquela cápsula com gostinho de frutas, mandou comer muita laranja. Estava certissima! Acontece que as frutas são fontes naturais e confiáveis de vitaminas, que mesmo não fornecendo energia ao seu corpo são importantissimas para os sistemas circulatório, respiratório, digestivo e junto à outros nutrientes, ajudam à controlar a queima de açúcares e proteínas nas células. Carnes, legumes e frutas em geral contém essa belezura!
  • Minerais: Essenciais para formação e manutenção da parte óssea, e a falta de de minerais na alimentação acarretam doenças como osteoporose, anemia e bócio. Presente em carnes, hortaliças , frutas e leite. Fácil né ?

Viu como tua dieta "tá no papo"?

Logo voltamos com mais dicas arrasadoras para você não ter medo de ser feliz e claro, ajudar mais e dar atenção à saúde.
Beijão e até logo!




08/09/2014

Nail Art: Oncinha

Olá minhas lindas, Segunda é dia de que? Nail Art né! Fiz este post também no meu blog, ta mega fácil e simples! Espero que gostem beijos!



03/09/2014

Socorro! Preciso Emagrecer - O Inicio

Ei,Psiiu!

Entrei numa onda mais "fitness" e posso afirmar que não tem melhor sensação no mundo do que vestir uma roupa que a tempos não lhe servia!
O processo de emagrecimento, criar hábitos saudáveis, gostar de exercícios físicos, nada disso é fácil.
E por isso resolvi criar uma série de posts ajudando aos que estão atrás do mesmo objetivo que eu : Emagrecer de uma forma saudável!


Quero que saibam que na prática é TUDO diferente.
Você não acordará amanhã e dirá : "Pois bem, ontem li na internet que exercícios fazem bem e hoje vou começar. Estou gordo (a) , feio (a) , todos na rua me olham e cochicham. Preciso fazer isso por mim! "

Ok , talvez você diga.

Meu incentivo vem se arrastando a tempos; 
Coloquei um vestido, e vi a gordura pulando na cintura;
No mesmo dia meu cabelo estava "uó" - na época que não sabia lidar com ele - minha unha tinha quebrado, via gordura por toda parte...Imaginem a cena!
Só uma mulher sabe o que é estresse de verdade; Num momento onde tudo sai errado então...

E foi quando olhei e vi que o problema não era o vestido,meu cabelo ou as unhas.
Era o que estava por baixo de tudo isso,uma menina sedentária , ansiosa, consequentemente comilona e gorda por opção.

Mas não foi dessa vez que resolvi começar minha busca pelo bem estar.
Há algum tempo atrás, minha mãe entrou na luta contra a balança.
E como qualquer entusiasta, em qualquer situação,buscou muitos métodos para alcançar o que tanto desejava: O corpo perfeito.
Lembro de todas as vezes que a via malhando, dançando, pulando e pensava "Ok, eu não vou fazer isso! Sou completamente capaz de fechar a boca e emagrecer'.
Mas não. O sedentarismo tomava mais e mais meu tempo, me dividia em fazer as tarefas domésticas/dormir/comer/assistir tv/internet/comer/comer/dormir e assim por diante.
Não conseguia enxergar o óbvio : O sedentarismo me tornou um "bicho do mato".
É mais ou menos "Não tenho o que fazer, vou comer".

Isso estava refletindo de uma forma negativa em meu comportamento, no meu dia-a-dia, na escola,até na minha disposição em levantar para acender a luz por exemplo.
Pois é, tenso.

Observando minha mãe e o jeito como estava progredindo, percebi que cuidar do corpo, da saúde mental e fisica é bom. Cansa, sim! Mas os benefícios nos fazem esquecer completamente o sono, fome ou qualquer outra coisa.
Fora ter alguém para incentivar, esse alguém montou uma academia em casa e eu não usufrui por muito tempo.
Posso dizer que tentei, sim.
Malhei com uma amiga, duas, até com minha mãe.
Mas me encontrei malhando sozinha! (Assunto para o próximo post !)
"Ah, claro!Você tem uma academia em casa, está emagrecendo. E nós que não temos?"
Calma, miguxa. O que você mais tem são opções de exercícios bem de baixo do seu nariz e não tenta. (Começando pelo exercício: abre e fecha a boca! Hahaha , sorry) 
Mas isso é assunto para outro post TAMBÉM, então fique de olho, muitas novidades!

Fora que alguns aparelhos necessários e úteis você não compra achando que não faz efeito, mas comprou aquela bike ergométrica que é cabide no canto do quarto.Né?

Mas então, voltando ao assunto, eu não sei exatamente quanto perdi.
Resolvi esquecer a balança a partir do momento que estava doida com cada grama que ganhava, e isso só prejudicava.
Uma vez ou outra me peso e estou mantendo ( 76 :'( :'( ) 
Vamos conversar mais sobre peso, IMC, entre outras coisas relacionadas;
Eu quero chegar aos 60 kg, mas você pode precisar de menos para seu peso ideal.
NUNCA faça TUDO exatamente igual ao coleguinha, isso pode ser prejudicial para você!
Organismos são diferentes, portanto, adapte as dicas à sua rotina.
Se acha que não está sentindo bem, não faça.
Aliás, procure um médico antes de qualquer coisa! 
Já vi muita gente desmaiar, desnutrir etc por falta de acompanhamento; Ainda mais se sua saúde for debilitada, não arrisque ;)

E por último, sabe aquele papo de "Seu rosto é lindo, mas por quê não emagrece?"
"Deus te deu a oportunidade de ter uma vida maravilhosa, por quê não toma conta dela?"

Hahaha , Vamos começar os trabalhos?
Experiências, dicas, manda pra nós!
Beijão e até a próxima